De kracht van gedachten
Mensen met (chronische) pijnklachten hebben geregeld herstel belemmerende gedachten. Vaak over de oorzaak van de pijn. ‘Er is iets beschadigd in mijn lijf’, terwijl dat niet zo is. Hoewel we er vaak niet zo bij stil staan, hebben we de hele dag allerlei gedachten die we met ons meedragen. Die gedachten beïnvloeden ons leven en kunnen ervoor zorgen dat we meer last van iets ervaren.

Als je aanhoudende klachten hebt, dan wil je die eigenlijk zo snel mogelijk weg hebben. Of je bent de hele tijd bang dat de klachten weer zullen komen en denkt er daardoor steeds aan. Juist door veel aandacht te geven aan je klachten, kunnen ze erger worden. Als je bijvoorbeeld vaak erge rugpijn hebt en je gaat volgende week ergens uit eten, dan denk je misschien nu al aan de stoelen die ze in het restaurant hebben. Zijn het goede stoelen waar je een avond lang op kunt zitten? Of wordt het een marteling voor je rug? Alleen al als je hierover nadenkt, kun je je rugpijn erger voelen worden.

De kracht van gedachten valt niet te onderschatten. Je gedachten bepalen je gevoel. Je gevoel bepaalt je gedrag. En je gedrag beïnvloedt de rest van je leven: jouzelf, de mensen om je heen en jouw omgeving.

De wet van aantrekking
Een poosje geleden was er een behoorlijke hype omtrent de wet van aantrekking. Positieve gedachten, intenties en affirmaties zouden nog meer positieve dingen aantrekken. En net zo goed andersom: als je negatieve vibraties het universum in stuurt, zou je negatieve dingen aantrekken. Of je hier nu in gelooft of niet, het staat vast dat de kracht van gedachten iets doet. Denk bijvoorbeeld maar aan het placebo-effect. Mensen die alleen al dénken dat ze een pil met een werkzaam medicijn slikken ervaren minder klachten. Zelfs als deze pil geen enkele werkzame stof bevat. Het is het klassieke voorbeeld van de kracht van gedachten.

Verantwoordelijkheid door de kracht van gedachten
Met deze wetenschap komt ook meteen een flinke verantwoordelijkheid kijken. Jij bent namelijk degene die de keuze moet maken om de ‘juiste’ gedachten te denken. En vaak zijn we al jaren zo gewend aan een bepaalde manier van denken. Wanneer je dagelijks last hebt van chronische (pijn)klachten is het soms moeilijk om positief te blijven. Gedachten als ‘ het komt nooit meer goed’ of ‘is het toch niets ernstigs’ zijn heel normaal, en houden je daarmee ook in de pijncirkel vast.

Vermijd je bepaalde activiteiten omdat je bang bent voor een verergering van je (pijn)klachten?
Onderliggende overtuigingen zoals: ‘als ik dit doe, krijg ik weer pijn’ kunnen meespelen in het in
stand houden van jouw (pijn)klachten. Met hypnotherapie buigen we deze overtuigingen om.